1° agosto 2025, Día Mundial de la Alegría. La alegría también se respira
Publicado por SMNyCT ∙ 02/08/2025
Este 1° de agosto, en el Día Mundial de la Alegría, celebramos uno de los actos más simples y poderosos: respirar con libertad.
Porque detrás de cada sonrisa, carcajada o suspiro, hay pulmones sanos, aire limpio y profesionales comprometidos con la salud respiratoria de México.
El propósito de esta celebración es recordar la importancia de la alegría como parte fundamental del bienestar humano y promover una actitud más positiva ante la vida.
Esta efeméride ha sido adoptada en varios países y organizaciones como una oportunidad para fomentar actividades que fortalezcan la salud física, emocional y social.
La alegría no es solo un estado emocional positivo, tiene efectos directos y medibles en el cuerpo:
- Mejora el sistema inmune
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad, lo cual influye positivamente en la función pulmonar.
- Favorece la oxigenación del cerebro y tejidos cuando se asocia con risa o respiración profunda.
- Promueve mejores hábitos de vida: quienes se sienten más alegres tienden a hacer más ejercicio, respirar mejor y dormir más profundamente.
- La risa y la alegría favorecen respiraciones profundas que ejercitan los pulmones, despejan las vías respiratorias y oxigenan mejor el cuerpo.
- Las personas con enfermedades respiratorias crónicas (como EPOC, asma, fibrosis pulmonar) pueden beneficiarse de prácticas emocionales positivas que les ayuden a sobrellevar su condición con mayor resiliencia.
- Intervenciones como la terapia de la risa se han usado como complemento en programas de rehabilitación pulmonar para reducir ansiedad, mejorar el ánimo y facilitar la función respiratoria.